Uuden vuoden lupaukset joita ei kannata tehdä
Uuden vuoden aika on taas käsillä, ja se tarkoittaa uusien vuoden lupausten tekemistä! Monet meistä tekevät lupauksia, jotka ainakin jossain vaiheessa vuotta unohtuvat. Tässä on muutama uuden vuoden lupaus, joita ei missään nimessä kannata tehdä!
Lupaus syödä vain terveellisesti: Se tuntuu hyvältä ajatukselta uuden vuoden alussa, kun syömme tai sulattelemme vielä joulun ruokia. Mutta mitä tapahtuu kun eteesi tulee suussa sulava suklaakakku tai rapea pizzapala? Niinpä, tästä lupauksesta on turha stressata. Syömällä monipuolisesti ja nauttien kohtuudella suklaakakkua, voit silti pitää huolen terveellisestä elämäntavasta.
Lupaus lähteä salille joka päivä: Tiedämme kaikki, että salille meneminen voi olla kova homma, varsinkin kun lämpömittari näyttää pakkasta. Joten miksi tehdä tällaisia lupauksia? Sen sijaan voimme asettaa realistisempia tavoitteita, kuten lähteä salille muutaman kerran viikossa tai valita muita hauskoja liikuntaharrastuksia, kuten tanssiminen tai kävely luonnossa.
Lupaus luopua suklaasta kokonaan: Kuulostaa lähes mahdottomalta tehtävältä, eikö? Suklaa on yksi elämän tärkeimmistä nautinnoista, eikä siitä kannata kieltäytyä kokonaan. Sen sijaan voit asettaa itsellesi rajat, jotka antavat sinulle mahdollisuuden herkutella silloin tällöin ilman syyllisyyttä. Muista, että elämässä on lupa nauttia.
Lupaus lukea viisi kirjaa kuukaudessa: Kirjojen lukeminen on hieno harrastus, mutta ei kannata asettaa itselleen epärealistisia tavoitteita. Jos et ole erityisen innokas lukija, niin viiden kirjan lukeminen kuukaudessa voi olla turhauttavaa. Sen sijaan voit asettaa realistisemman tavoitteen, esimerkiksi lukea yhden kirjan kuukaudessa.. tai kahdessa, jolloin voit keskittyä täysillä lukemaasi teokseen.
Lupaus olla aina iloinen: Vaikka haluaisimme olla aurinkoisia ja iloisia joka hetki, ei se ole aina mahdollista. On täysin normaalia tuntea välillä surua, vihaa tai muita negatiivisia tunteita. Tämä lupaus voi vain lisätä paineita ja tehdä olon entistä huonommaksi. Sen sijaan voit asettaa tavoitteen olla hyväksyvämpi omia tunteitasi kohtaan ja oppia käsittelemään niitä positiivisella tavalla.
Uuden vuoden lupaukset voivat olla hauska tapa aloittaa vuosi, mutta niitä ei kannata ottaa liian vakavasti. Elämä on täynnä yllätyksiä ja odottamattomia tilanteita, joten on tärkeää olla joustava ja antaa tilaa miellyttäville poikkeuksille. Joten rentoudu, nauti elämästä ja anna itsesi epäonnistua muutamassa uuden vuoden lupauksessa.